Pregúntale a Mongevity
Preguntas de nuestros lectores sobre vivir más y mejor, respondidas con los últimos estudios que cubrimos. Cada respuesta se actualiza cuando llega evidencia nueva.
Hacer una preguntaCerebro
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¿Cómo puedo superar la soledad?Nueva este mes
Depende. Sentirte solo no es lo mismo que estar solo, así que ayuda notar cuál de las dos te pasa. Nuestras fuentes no probaron curas para la soledad,…
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¿Puede el ejercicio reducir mi riesgo de demencia?Nueva este mes
Depende. En estudios grandes, las personas con mejor condición física tuvieron cerca de la mitad del riesgo de demencia que las menos activas. Pero esos estudios observaron a…
Piel
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¿Es contagioso el eccema?Nueva este mes
No. Los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU. dicen que la dermatitis atópica, la forma más común de eccema, no es contagiosa y no se transmite…
Sueño
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¿Cuánto sueño necesitan los adultos mayores?Nueva este mes
Depende, pero hay una guía. El CDC indica de 7 a 8 horas al día para mayores de 65 años. También importa la calidad: un sueño sin interrupciones…
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¿Las siestas hacen bien?Nueva este mes
Depende. En un estudio con adultos mayores, quienes dormían más siestas tuvieron un deterioro más lento en su manejo del dinero y la salud. Pero ese estudio muestra…
Mascotas
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¿Es necesaria la limpieza dental en perros?Nueva este mes
Depende. Nuestras notas no compararon la limpieza con no hacerla, así que no podemos decir que todos los perros la necesiten. Sí muestran que cuidar las encías importa:…
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¿Se puede tratar la artritis en gatos?Nueva este mes
Sí. En dos ensayos, algunos tratamientos ayudaron a muchos gatos con artritis. Una inyección cada tres meses superó al placebo en un ensayo grande. Las infusiones de células…
Hábitos
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¿De verdad necesito 10.000 pasos al día?Nueva este mes
Todavía no lo sabemos. Nuestras notas no tratan los pasos, así que no podemos señalar un número mágico diario. La CDC dice que los adultos necesitan al menos…
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¿Los suplementos realmente funcionan?Nueva este mes
Depende. En nuestras dos notas, el aceite de pescado y la vitamina D ayudaron en situaciones concretas: colesterol LDL alto junto con una dieta sana para el corazón,…
Metabolismo
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¿Ozempic es lo mismo que un GLP-1?Nueva este mes
No exactamente. El GLP-1 es una hormona del intestino, y los "medicamentos GLP-1" son una familia de fármacos basados en ella. Ozempic es una marca. La semaglutida es…
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¿Se puede revertir el hígado graso?Nueva este mes
Depende. La guía oficial dice que perder peso puede reducir la grasa del hígado y quizá también la inflamación y las cicatrices. La actividad física ayuda incluso sin…
Aging
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¿Cuántos medicamentos son demasiados?Nueva este mes
Depende. Nuestras notas no dan un número mágico. Lo que importa es por qué se empezó cada medicamento y si alguno se añadió para tratar un efecto secundario…
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¿Cómo puedo vivir más años?Nueva este mes
Depende. Ningún hábito por sí solo está probado para sumar años. Pero moverte, convivir con otras personas y comer más plantas se asocian con más años con buena…
Músculo y hueso
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¿Cómo prevengo caídas al envejecer?Nueva este mes
Sí, muchas caídas se pueden prevenir. El ejercicio de fuerza y equilibrio es el paso con más respaldo. Un grupo de expertos de EE. UU. lo recomienda a…
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¿Se puede revertir la pérdida de músculo?Nueva este mes
Depende. En ensayos, los adultos mayores que sumaron ejercicio de fuerza al Tai Chi mejoraron su función muscular y su movimiento. El tamaño del músculo no mostró una…
Riñón
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¿Cómo puedo frenar el avance de la enfermedad renal?Nueva este mes
Depende. Controlar la presión arterial es el paso principal, y el azúcar en sangre importa si tienes diabetes. Los análisis regulares muestran cómo estás. Algunas enfermedades, como la…
Cáncer
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¿El cansancio por el cáncer desaparece alguna vez?Nueva este mes
Depende. En muchas personas, el cansancio por el cáncer mejora al terminar el tratamiento. El Instituto Nacional del Cáncer dice que algunas personas aún lo sienten durante meses…