Con diabetes, 8 años sin fumar se asociaron a menos problemas de ojos, riñones y nervios

Dejar de fumar durante 8 años o más se asoció a menos riesgo de daño diabético en ojos, riñones y nervios que seguir fumando en 209 698 adultos con diabetes tipo 2 de Corea, en un estudio nacional publicado el 1 de octubre de 2026 en JAMA Network Open. Dejar el cigarrillo es parte del cuidado de la diabetes.

La diabetes puede dañar con el tiempo los vasos sanguíneos chicos, afectando los riñones (nefropatía), los ojos (retinopatía) y los nervios (neuropatía). Fumar aumenta el riesgo. Pero ¿cuánto tiempo después de dejar empieza a bajar?

¿Qué hizo el estudio?

Los investigadores usaron datos nacionales de salud de Corea de personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 entre 2003 y 2013 cuyo hábito de fumar se registró al menos 4 veces. Compararon a quienes dejaron y no volvieron, agrupados según cuánto tiempo llevaban sin fumar, con quienes siguieron fumando. Se incluyeron 209 698 adultos.

¿Qué encontró el estudio sobre el cuidado de la diabetes?

Frente a seguir fumando, llevar 8 años o más sin fumar se asoció a menos riesgo de:

Complicación	Hazard ratio ajustado
Cualquier complicación microvascular	0,81
Daño en los riñones	0,79
Daño en los ojos	0,59
Daño en los nervios	0,80

Dejar por 6 a 7 años también se asoció a menos riesgo de daño en los nervios (0,76). En los análisis por sexo, las asociaciones fueron significativas en especial en los varones.

¿Por qué importa?

Dejar de fumar es una de las cosas más poderosas que pueden hacer las personas con diabetes. Este estudio sugiere que el beneficio para los vasos chicos se acumula con los años, lo que es un motivo para dejar lo antes posible y no volver.

¿Qué tan sólida es esta evidencia?

Es moderada. En la escala de Mongevity, de la A a la E, es una C: una cohorte nacional muy grande con datos repetidos sobre el cigarrillo, pero observacional, con las complicaciones identificadas por códigos de diagnóstico. Pocas mujeres fumaban, lo que podría explicar por qué las asociaciones fueron más claras en los varones.

¿Qué preguntas quedan?

No está claro por qué los beneficios tardaron años en aparecer ni si dejar antes después del diagnóstico de diabetes da ganancias mayores.

¿Qué significa para vos?

Si tenés diabetes y fumás, dejar protege tu corazón, tus riñones, tus ojos y tus nervios, y el beneficio crece cuanto más tiempo pasás sin fumar. Preguntale a tu médico por apoyo, como reemplazos de nicotina, remedios o una línea para dejar de fumar. Mantené los controles anuales de ojos, riñones y pies.

¿Cómo lo cuento en la cena?

En personas con diabetes, quienes dejaron de fumar y no volvieron durante 8 años o más tuvieron menos problemas en los ojos, los riñones y los nervios que quienes siguieron fumando. El beneficio parece tardar en construirse. Una buena pregunta para la mesa: ¿qué ayuda a alguien a no volver a fumar?

En una frase: en personas con diabetes tipo 2, llevar 8 años o más sin fumar se asoció a menos complicaciones microvasculares que seguir fumando.