En un estudio de cuarenta y un corredores entrenados publicado el 23 de octubre de 2026 en Medicine & Science in Sports & Exercise, un maratón simulado causó bajas mayores en la activación de los músculos del muslo y en…
Un metaanálisis en red de 51 ensayos en adultos sanos encontró que el suero de leche, el huevo, la arveja y la micoproteína quedaron parejos para estimular la síntesis de proteína muscular después del ejercicio de fuerza, con las mejores…
En un estudio aleatorizado de sesenta y tres hombres sanos de 60-78 años, publicado el 24 de octubre de 2026 en GeroScience, una sesión de entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo subió en sangre el BDNF, una proteína ligada a…